Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmä I aikuisille TI ja TO

Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmässä treenataan vähän kovemmalla temmolla kuin alkeisryhmässä. Tekniikkaharjoitukset ovat haastavampia ja edellyttävät nyrkkeilytekniikan perusteiden hallintaa. Nyrkkeilytekniikan perusteet opetetaan kuntonyrkkeilyn alkeisskurssilla, jonka jälkeen voit halutessasi siirtyä jatkoryhmään. Jatkoryhmään osallistuminen ei edellytä Tarmon alkeisryhmässä treenaamista. Tärkeintä on, että olet oppinut perusteet jossain, jotta saat treeneistä ilon ja tehon irti.

Harjoitusten sisältö: lämmittely, tekniikkaharjoituksia yksin tai pareittain, lihaskunto, välineharjoittelua ja loppuvenyttely. Joka kolmas viikko kuntopiiritreenit.

Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmä TI ja TO

Kevään ryhmä on täynnä

Harjoitukset keväällä 2024 16.1.2024-9.5.2024
TI klo 18.30–20.00
TO klo 18.30–20.00
+ mahdollisuus omatoimiseen harjoitteluun sunnuntaisin (ryhmän vetäjältä lisätietoa)

Hinta: 250 €/kevät
Ryhmää ohjaa Markku Aalto ja Susanna Alakotila