Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmä aikuisille II KE ja LA
Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmässä treenataan vähän kovemmalla temmolla kuin alkeisryhmässä. Tekniikkaharjoitukset ovat haastavampia ja edellyttävät nyrkkeilytekniikan perusteiden hallintaa. Nyrkkeilytekniikan perusteet opetetaan kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla, jonka jälkeen voit halutessasi siirtyä jatkoryhmään. Jatkoryhmään osallistuminen ei edellytä Tarmon alkeisryhmässä treenaamista. Tärkeintä on, että olet oppinut perusteet jossain, jotta saat treeneistä ilon ja tehon irti.
Harjoitusten sisältö: lämmittely, tekniikkaharjoituksia yksin tai pareittain, lihaskunto, välineharjoittelua ja loppuvenyttely.
Tässä ryhmässä halukkaat voivat myös sparrata!