Kuntonyrkkeilyn peruskurssi aikuisille

Kuntonyrkkeilyn peruskurssissa jokainen liikkuu oman kuntonsa ja tavoitteidensa mukaan. Nyrkkeilytekniikan perusteet opetetaan alusta alkaen, jolloin vaativistakin tekniikkaharjoituksista saa ilon ja tehon irti. Jos sinulla on aiempaa kokemusta nyrkkeilystä, mutta edellisestä kerrasta on jo aikaa, tämä on hyvä ryhmä herätellä selkäytimestä vartalonkiertoa ja lyöntirataa. Perusryhmästä on tarkoitus siirtyä kurssin jälkeen kuntonyrkkeilyn jatkoryhmään tai harrastenyrkkeilyyn.

Harjoitusten sisältö: lämmittely, tekniikkaharjoituksia yksin tai pareittain, lihaskunto, välineharjoittelua ja loppuvenyttely. 

Peruskurssi järjestetään keväällä 2022 9.2.-30.3.2022
KE klo 17-18.30

Ryhmää valmentaa Jukka Kortti, Timo Liljeroos, Erika Wielert, Hanna Paavilainen

Hinta: 110 €/kurssi